轻餐是什么（最全的轻食菜谱）

　　轻餐是指轻松愉悦地吃好每一顿饭。具体而言，轻餐所主张的“轻松愉悦”，是基于便捷好操作、随时随地可享用；“吃好”，是基于食品安全、无防腐剂，集上好食材、名厨味道、营养健康于一身；“每一顿饭”，是指品类丰富，任意搭配组合，适合每天食用。

　　轻食和普通的节食到底有何不同

　　轻食是无负担、无压力、更营养的美味，在摄取一定的热量下保证人体正常的膳食纤维，确保营养均衡的同时能够为人们带来饱腹感，更是象征一种积极阳光的生活态度。

　　节食指只吃特定的食物，虽然它确实能够阻挡肥胖，但是长期节食对人体损害非常大，会引发低血压、精神不振、浑身乏力、营养不良、情绪低迷，严重会导致厌食。

　　人们可以适当控制饮食，限制热量的摄入，不妨可以尝试吃轻食，不仅能够保证一定的热量和正常的膳食结构，还能够减肥减脂，而且轻食口感非常好，比较符合大众口味。