体质差吃什么能增强抵抗力（体质弱的人怎么提高免疫力）

锌：锌能够影响中老年人的味觉，味觉不好、食欲不振的老年人可以适当的补充锌。食欲好，老人吃饭才香，身体才会补充到营养物质，免疫力才会得到增强。含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类

它里面含有维生素C,维生素B和钾等。常吃卷心菜可以增强我们的体质,在秋天常吃卷心菜是很合适的,秋天天气慢慢转凉,增强身体的抵抗力。卷心菜还有美容的作用,它里面的维生素C,有着不错的抗衰老作用,帮助我们排毒清肠,美容护肤,好处多多。

老人提高免疫力、增强体质后,有助于免疫系统维持正常功能,促进内分泌稳定,可帮助减少各种细菌感染所致的疾病。老人如果想提高免疫力,可以从食物和药物两方面来补充营养:一、食物方面:

抵抗力差，动不动就感冒，身体爱生病怎么办？今天沈医生教你一招增强抵抗力的办法。其实生活中，很多人都会觉得自己抵抗力比较差，以为是身体太虚所导致的，于是就吃人参、吃阿胶，想用来补身体增强抵抗力，但实际恰恰相反，这是怎么

精神不振,总觉得特别累,有时候去医院检查又查不出什么具体的问题,这种情况一般可以通过休息得到缓解。2.风吹草动爱感冒当人体免疫力不足的时候,细菌病毒这类病原体就会趁虚而入,所以有

大家好，我是崔主任，你是否觉得自己的抵抗力特别差，还总是爱生病，总被人说看上去病怏怏的样子，那今天崔主任就来教你一招，让你提高免疫力。中医上人，不光是说身体虚了会出现抵抗力

无论何时，增强抵抗力是刚需对待引起疾病的细菌或者病毒，防护固然重要，但是增强自身抵抗力，可能会帮助我们在“万一”和它们狭路相逢的时候多一分胜算。那么到底该如何增强抵抗力呢

缺乏这些营养素，会导致人体免疫力下降，对病毒、细菌等环境致病因素易感。那么，体质差的人到底要吃什么能增强抵抗力?大家都知道，免疫力低下的人要多补充蛋白质，在人们生病或者比较

人的免疫力一部分是由先天决定的，就是出生就决定的基础的免疫系统是否强大，这也就导致了我们还在婴儿阶段就出现了体质上的差距。但这种差距并非不可弥补的，我们可以通过后天的方式进